腰を痛めました
先日バスケをしてる時に
腰を痛めてしまいました😭
ギックリ腰の軽い感じです
若干生活に支障をきたしています😢
という事で、早速治療開始です
知り合いの鍼灸師さんに身体を診てもらい
針を打ちまくり
そしてこれを機会に身体を鍛え直そうと思い、
早速スポーツジムの登録に行ってきました😄
何やら調べると
腰回りの筋肉運動には「水泳」が良い
らしいので、プールが付いてるジムに登録してきました
そこで肉体を調べるインボディという機械で調べてもらうと、やはり下半身の筋肉は発達してますが
上半身が標準…
腰を痛めたのを良いきっかけにして
前からの願望
「胸筋を鍛えてＴシャツが似合う身体」
になります❗️
よく考えたら
腰を痛めたおかげかも🤔
これから夏に向けて
皆さんもご一緒にカッチョいい身体作りに励みましょ😆
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